【铜川】塔坡社区开展健康知识讲座

（通讯员 白益军）近日，耀州区天宝路街道塔坡社区在辖区举办健康知识讲座，帮助社区居民增强健康意识，普及健康知识，传播健康理念。

讲座以《公民健康素养66条》为主要内容，从健康的基本理念入手，围绕健康的四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等四个方面对《公民健康素养66条》进行详细解读。

通过通俗易懂的讲解，使广大居民提高对健康的认识，了解到人的身体和心理是不能截然分开的，我们既要关注身体健康，也要关注心理健康。保证身体健康要做“加法”，如多喝水、多运动、多营养；维持心理健康则要做“减法”，如及时调整心态、清空负面情绪、学会“倒垃圾”等。身体和心理都健康的人才能和社会相适应，行使相应的社会功能，从而达到真正的健康，构建和谐社会。

与此同时，讲座还以普及《公民健康素养66条》为主，增强和提高了广大居民群众的自我保健意识和科学保健水平，促进健康教育工作的开展，全面提高社区居民的健康素质和生活质量，提倡科学文明健康的生活方式和行为，营造良好的社会健康环境。

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