多沟通早备战 赶走“假期后遗症”

新学期，本应是学生们努力学习的新开始，但记者在走访过程中发现，很多学生面对开学，并不高兴，相反，有几分抵触，甚至厌烦。而这些情绪导致的就是学生们早上起不来、上课没精神、适应不了周围新环境等问题。为此，记者采访了陕西省人民医院心理科张主任，请他针对孩子们的这种状况，给出解药。

问题一：难适应周围新环境

未有过集体生活的宝宝们将要开始幼儿园的生活，在幼儿园做了三年游戏的大班孩子就要开始接受正规的学校教育……这期间，新的环境、同学、老师等周围一切的新事物都会让孩子们觉得陌生，从而产生抵触。80后妈妈小王这几天就因为宝宝而异常烦躁，4岁的女儿今年刚上幼儿园，但整天一提起到幼儿园就哭闹不止，在幼儿园饭也不好好吃，每次放学去接孩子总是看见她闷闷不乐的样子。

解决方法：多沟通、多交流消除适应障碍

张主任告诉记者，“对于人们来说，不管小孩还是成年人都必须面临和新事物不断接触的问题。这时，大家首先要学会适应，让自己融入新事物中。特别是对学生们来说，适应能力好的同学往往能够很快进入状态，当然适应能力不是太好的同学，就感觉到学习和以前也不一样，特别紧张，身边又没有几个要好的同学，这个时候就会产生孤独感，甚至是烦躁、易怒，有时候吃饭不香、睡觉睡不好，这个在医学上面叫做适应不良，严重的时候叫适应障碍。”

张主任建议老师给学生们增加一些互动方面的游戏，让学生能够尽快熟悉，帮助学生适应周围的新环境。孩子们在到达新的环境前，也可以通过向同学介绍自己、参加班里的集体活动等方法，使自己尽快熟悉、融入到新的环境当中。除此之外，家长也不要每天有事没事给孩子打电话，这样也是帮助孩子减负。

问题二：上学迟到态度懒散

要开学了，所有的生活习惯、学习习惯都要复位。孩子们突然从自由、松弛、快乐的暑假生活中回归到紧张的学习生活中，受到约束的身体很容易感到不适，尤其是孩子在各种训练班的热闹欢乐气氛中，突然要被“冷处理”迎接开学，大反差下就容易出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者会出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

一直从事教育行业的吴老师告诉记者，每学期开学许多学生都会感到不适，上课迟到、学习懒散、上课没精神等情况时有发生，功课也就不知不觉落下了许多，不得不在后面的学习中进行突击补课。

解决方法：进校门早备战

张主任提醒道，这种情况叫做“开学恐惧症”，其实这是学生们普遍存在的对新学期的一种情绪，在大多数学生身上都会或多或少地表现出来，并非不正常。这些症状一般经过一段时间便会自行调整过来。但如果调整不好，则可能需要很长的时间。

因此，如何更好更快的来调节，以便学生尽快的回到学习当中来也变得尤为重要。首先，调整作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。在开学初期，可以复习或预习新的功课，使身心回到学习中来，制定新学期的学习计划。在此，老师和家长也要主动和学生沟通，以正面的态度引导学生迎接新学期。

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