【宝鸡】春季儿童补钙正当时？ 专家：补钙与季节无关

本报记者鲁淑娟

春光明媚，不少家长认为春季人体新陈代谢加快，是长个头的好时机，因此选择在这个时节为孩子补充钙剂。那么，春季是不是补钙的好时机？怎样补钙效果好？如何为孩子选购钙剂？记者采访了有关专家。

勿给孩子盲目补钙

最近，家住市郊的党女士专程来到市区，给孩子买了两瓶儿童钙片。她表示，孩子并没有表现出缺钙的症状，但听说春天孩子长得快，补钙有助于长个子，所以想给孩子补补钙。

和党女士持同样想法的家长并不少。记者在市区经二路一药店看到，营养素专柜陈列着各式各样的补钙产品，不时有家长前来咨询购买儿童钙剂。药店一营业员表示，春天是孩子一年中长个最快的时节，而钙是骨骼生长的必需品，因此这个时节钙一定要跟上。

确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅有助于保持儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。但是，大多数的儿童并不缺钙。

在市儿童医院，也有不少家长前来咨询给孩子补钙的相关问题。该院儿童生长发育科副主任颉延卓表示，现在的家长们都非常关注孩子的钙营养问题，但来医院检查的孩子，80%以上钙营养供给都是正常的，并不缺钙。

补钙长个儿有误解

为什么要给孩子补钙 ?被问到这个问题时，很多家长都会说：“为了让孩子长得高一点。”在他们看来，钙就是促进孩子长高的要素。事实真是这样吗 ?

对于这个说法，颉延卓表示，这是一个误解，补钙跟孩子的身高并没有直接关系。研究表明，营养和基因共同决定着孩子的身高，而这里的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。

她介绍，如果孩子缺钙，一般有两种原因。一种是钙摄入量不足；一种是钙摄入量充足，但吸收不好。判断孩子是否缺钙，需要看孩子的一些症状表现，然后结合测量骨密度等辅助检查来判断。如果孩子严重缺钙，可以在医生的指导下服用维生素 D加钙剂。如果孩子只是吸收不好，单独补维生素 D就可以。对于正常的孩子，不能盲目给其补钙。颉延卓说，钙与孩子骨骼生长相关，但并不是孩子吃得多，钙就吸收得多。人体对钙的需求是有一定量的，多余钙质会代谢排出，排除的过程会加大孩子身体的负担，如加重肾脏的负担等。过度补钙，可能会导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高钙尿症等。此外，过量补钙还容易使骨骼过早钙化，反而影响孩子长高。因此建议，在给孩子补充钙剂之前，应该咨询医生或营养师等专业人员。

食补晒太阳效果好

对于“春季是补钙黄金期”这个说法，金台医院儿科主任医师王金秀并不赞同。她表示，婴儿和青春期儿童骨骼生长得最快，保证每天的钙摄入量是必要的，这跟季节没有关系，因此没必要非在春季补钙。

她表示，对于没有缺钙症状的儿童来说，如果能通过食物获取足够的钙，最好是通过食物获取。以目前城市的生活条件来说，只要科学喂养，婴幼儿和儿童发生缺钙的可能性极小。但如果婴幼儿和儿童因为营养问题、疾病等原因导致缺钙问题，不能通过食物获得足够的钙时，才考虑服用钙补充剂。

母乳是婴儿最好的钙营养来源。一般情况下，对于6个月以内婴儿，每天母乳所含的钙就完全可以满足其生理需要。对于那些纯母乳喂养，又不怎么晒太阳的宝宝来说，建议每天补充400国际单位的维生素 D，以保证钙的吸收。6个月后合理添加辅食，并且每天保证约600毫升的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。2岁以后的儿童可以喝牛奶，牛奶是含钙最丰富、最易吸收，又最方便食用的钙来源，同时也能提供优质的蛋白质和其他能促进孩子发育的营养素。

此外，晒太阳和户外运动也是孩子补钙的有效途径。家长们要鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收。

区别药品和保健品

采访中，一些家长表示，为孩子选择补钙产品也是一件伤脑筋的事。现在的儿童钙产品既有片剂，也有口服液、冲剂，此外，还有药品和保健品的区分，到底该怎样为孩子选择补钙产品呢？

专家表示，市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙。选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙。碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，价格相对便宜。但是碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，因此需要随餐服用，最好是同午餐或晚餐一起服用。

对于选择药品还是保健品这个问题，颉延卓表示两种产品都有补钙的功效，其区别主要在于钙含量的多少。对于严重缺钙的儿童来说，应该选择药品。对于正常的儿童，选择保健品也是可以的。

此外，一些家长在为孩子选购补钙产品时，总是认为进口的补钙产品效果好。对此，专家表示，为孩子选购钙补充剂，要根据孩子的实际需求量来选择。在给孩子吃这类产品时，一定要按照说明服用。进口产品，很多都没有中文说明，对于普通人而言，其产品成分很难看懂，因此建议不要盲目购买。

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