【宝鸡】截至去年底，全市老年人口达 60万，约占全市总人口的 15.1%。长期以来，全社会

对老年人身体健康关注得多，心理关爱则较少，由此，一些老年人出现了焦虑、烦躁、抑郁等心理方面的问题——

从心开始关爱老年人健康

■本报记者岛茜

缺乏关爱老人常感孤独寂寞

70岁的市民陈丽蓉，家住金台区群众路某小区。每天早上，她吃完早饭就拿着塑料袋上市场买菜。买完菜回到小区，跟邻居坐在院子里聊天打发时间，儿女是他们永远的话题。陈丽蓉告诉记者，老伴三年前不在了，儿子、闺女都在外地上班，一个月回来两次，联系基本上靠电话，平常就她一个人。

今年76岁的李俊峰也和陈丽蓉一样，儿子在西安工作，老伴为了照顾孙子也搬去了西安。因为不想脱离熟悉的生活圈子，李俊峰留在了宝鸡，算起来他已和老伴分居17年了。明年孙子就要高考，老伴也终于要回到宝鸡。“这么多年来，大部分时间都是我一个人，老伴、孩子偶尔回来，但待不了几天就又走了。”李俊峰说，家庭关爱的缺失让他时常感到很寂寞。

在生活中，不少老人由于子女在异地工作，过上了“出门一把锁，进门一盏灯”的生活。今年春节，王慧兰和老伴早早穿戴一新，邻居们见了他们都笑着说：“这是儿子、孙子要回来了吧！”老两口的儿子在上海工作，由于工作关系，一年只能回家一次，所以每年春节他们都看得格外重要。可春节假期结束，儿子和孙子离开，他们又只能和空落落的房子做伴。

在采访中，除了独居的老人感到孤独寂寞外，还有不少老人说，退休了突然感觉没有事情可做，产生了“被社会抛弃”的感觉，这也让他们感到十分空虚。张鸡峰是一名国企退休工人。刚退休，他觉得有大把时间可以锻炼身体、照顾家庭，可时间一长，孤独感和心理落差就显现出来。每天子女和老伴都按时按点去上班，家里只剩下他一人，这让他倍感焦虑。久而久之，对家人和生活产生了严重的抱怨情绪，看什么都不顺眼，经常和家人横眉冷对，言语相争。

宝鸡文理学院大学生心理健康教育与咨询中心主任彭志启表示，很多老人出现心理问题都发生在角色转变的过程中。例如儿女结婚脱离老人居住，或是退休后无所事事，这些都让老人心里感觉空落落的，表现出焦虑、烦躁等情绪，甚至有可能发展成为抑郁。这时，如果老人不及时调整自己的心态，很有可能朝更严重的方向发展。因此，“空心”是比“空巢”更为严峻的问题。

老有所娱 让空巢老人不空心

3月10日下午，市区渭河公园内，志愿者与30名失独老人共同开展了游园活动，一系列充满乐趣的小游戏令老人们高兴得合不拢嘴。据此次活动的负责人介绍，他们长期关注老年人心理健康，经常组织开展踏青远足、广场歌舞表演等公益活动，就是为了丰富老年人的精神生活。

宝鸡市心理咨询中心主任、陕西中医药大学应用心理学副教授苏掌权告诉记者，缺乏价值感是老年人对生活失去信心的根源，老年人应丰富自己的日常生活，老有所娱、老有所乐，在生活中找到存在的价值。

今年80岁的邵自强，每天坚持到一家体育馆给孩子们教乒乓球。虽然已经80岁了，但是他看起来要比同龄的老人精神不少。邵自强说：“儿女已经各自成家，让我们操心的时候少了。我们也应该把注意力从儿女身上转移到自己身上，给自己找点爱好，这样不但自己开心，也少给儿女添麻烦。”生活中，邵自强不但爱交朋友，也有广泛的兴趣爱好，喜爱养花、遛鸟，今年他还追赶潮流给自己置办了一个海洋鱼缸，忙得不亦乐乎。

据苏掌权介绍，在长期的医疗实践中他们发现，长寿老人往往性格开朗、胸襟开阔、处事热情、善解人意，他们与世无争，感到自己生活得很充实、很满足。“老年人应端正心态，接受现实，无论遇到什么困难，一定要对生活抱着积极的态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。”苏掌权说。此外，老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好，如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等 ,也可以多学一些东西，做到与众同乐，喜当“顽童”。

作为子女，也希望老人生活的重点放在自己的生活上。徐海作为上有老、下有小的“夹心层”，他表示父母为他操心了一辈子，有时候父母的关爱让他觉得十分愧疚，但是作为家里的经济支柱，想长时间陪伴父母又显得心有余而力不足。所以他希望，父母可以把精力转移到培养一些兴趣爱好上，做自己喜欢的事情。

精神抚慰 子女关爱胜过良药

物质丰富、衣食无忧，这些能否给老年人带来快乐？显然，这些还不够。对于大多数老年人而言，虽然物质条件好了，也不用再奋斗了，但是说起“快乐老年”，依然是一种奢望。这是因为，很多老年人的“心事”未得排解，“心结”难以打开。

如何解决老年人的心理障碍？宝鸡市心理咨询行业协会副会长、宝鸡某心理研究院院长段晓鹏说，和谐的家庭、孝顺的子女对老年人的心理健康和生活质量具有无可替代的作用。孩子在老人身边的，应经常回家看看父母，陪他们聊聊天，多关心一下老人需要什么。如果子女离家远，有时间老人还可以去子女处住一段时间，以增进亲情。

而另一方面，“老有所养”缺失问题，也让部分老人忧虑，常觉得自己“没用”，“无用感”非常强。尤其是新型城镇化使一大批农村青壮年外出务工，农村的“银发一族”越来越多。据统计，截至去年底，全市60岁以上老年人口达60万，约占全市总人口的15.1%，其中农村老人达38万。在这些老人中，有相当多的老人独居生活，还有不少老人行动不便，吃饭都成问题。

记者从市民政部门了解到，近年来，为破解老龄社会带来的突出问题，全市从老有所养、老有所乐、老有所处、老有所陪出发，探索养老助老新模式。在陈仓区就有一支关爱老年人的“为老服务”队伍，目前这支队伍已发展志愿者450人，志愿服务的内容也涉及方方面面，包括聊天谈心、代购物品、修理物件等，以此来满足空巢、高龄、失能老人的养老需求。

与此同时，我市实施的居家养老服务，让老人们感受到了社会的温暖。89岁的老人李树范，在金台区东门口社区居住。此前，由于不习惯和儿女住在一起，李树范一直独居。2014年，老人突发脑梗，经过治疗虽然脱离了危险，但是行走不便，生活不能自理。虽有儿女照顾，但是他们白天忙工作，能陪伴老人的时间有限。时间长了，老人变得内向，不爱说话。听说东门口社区可以托管，李树范和子女商量后就住到了这里。工作人员对她悉心照料，一日三餐都端到饭桌上，平时还陪她一起做康复锻炼，聊天谈心，疏导她内心的苦闷，了解她的需求。现在，老人特别喜欢热闹，也爱跟人唠叨以前的事情。“这里的人就像我的亲人一样，我喜欢住在这里，都不想回家了。”李树范说。

据了解，居家养老服务已在我市实现全覆盖。市上每年拿出专项资金为高龄、孤寡、空巢和特困老人提供家庭保洁、陪同就医、心理健康等方面的无偿服务，费用均由政府补贴，让老年人既老有所养，更老有所乐。

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