扎心！西安遭遇入冬最强雾霾 今早空气污染排名全国倒数第二(2)
请看中午12点全国雾霾排行榜
西安依然排名前10位居第6
咸阳紧随西安排名第7
省气象局：
目前西安、咸阳、宝鸡、渭南空气污染气象条件五级，很不利于空气污染物的稀释、扩散和清除。
明天：
陕南或迎雨雪天，关中依然重度霾！
除了自强不“吸”，能做的，就是把这7招收藏好吧~
防霾七招，招招都有效
碰上雾霾天气，消极的呆在家中也不现实，那么如何在不影响工作生活的同时“独善其身”呢？小编献上你用得上的「防霾七招」。
戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
戴口罩
虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。
户外「短平快」
在雾霾天气，减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。
进屋洗脸洗手
「全副武装」的在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。
用鼻呼吸
鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物；而用嘴呼吸，就直达扁桃体了……
多喝水
水是生命之源，多喝水，能够加快体内水分的更新。
大吃粗纤维食品
如大豆、芹菜、苹果等……最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道，让进入消化系统的有害颗粒尽快排出！
最后，我们翘首以盼等风来……
本文原载于兵马俑在线（www.wmxa.cn），转载请保留本链接，敬谢！
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